Aceite Esencial de Lavanda

Hace mucho tiempo, la mayoría de nosotros pensábamos que los aceites esenciales eran perfumes caros. 

​Ahora, sin embargo, tanto yo como millones de personas estamos usando estos aceites para una variedad de profesionales de la salud. 

¿Qué es la lavanda? ¿Cómo se puede ayudar a ser más saludable y feliz? Esto es lo que he aprendido acerca de esta hermosa flor púrpura.​

Este artículo incluirá todos los beneficios y usos del aceite de lavanda y el suministro de recetas que pueden intentar incorporar su régimen diario.

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Aceite Esencial de Lavanda: Guía Completa de Beneficios y Usos

Los productos anteriormente se basan en mi opinión personal basado en que yo los probé y probé su calidad.

Lavanda: Una Hierba Antigua en la Medicina Moderna

Muchos de nosotros reconocemos el familiar aroma floral de la lavanda. 

​La lavanda es más conocida científicamente como Lavandula angustifolia, L. vera o L. officinalis. También hay subespecies con efectos de salud individuales. 

La lavanda es una planta resistente que crece bien en áreas rocosas y en altitudes elevadas, especialmente en la región de Provenza de Francia. 

​Como resultado, fue popular como hierba y como remedio en tiempos pasados, porque estaba fácilmente disponible e incluso creció como maleza en muchos entornos difíciles. 

También se usó como especia en muchos platos tradicionales de toda Europa. 

Aunque la lavanda es a la vez hermosa y fragante, también se ha usado como medicina en muchas culturas a lo largo de la historia. 

​La gente moderna está empezando a descubrir cómo esta hierba puede hacernos más saludables y felices.​​

Variedades de la Lavanda

Aunque todos reconocemos la planta y su olor, hay varios tipos diferentes de lavanda. 

​L. stoechas es el tipo de lavanda que muchos de nosotros reconocemos de la cocina francesa. 

Criado en las alturas más altas de los Alpes provinciales, este tipo de lavanda se considera el santo grial de la cocina regional francesa. 

La forma más común de lavanda medicinal es L. angustifolia.

Esto a su vez tiene dos subespecies, L. fragrans y L. delphinensis. Estos no deben confundirse con su impostor estrechamente relacionado, la espiga de lavanda. 

Spike lavender viene en la especie L. latifolia y L. intermedia, las cuales se usan en el aceite esencial de lavandin (no lavanda).

Lavandin tiene muchos de los mismos efectos medicinales y un olor similar a la verdadera lavanda. 

​Sin embargo, es importante no confundir los dos y saber exactamente qué planta está comprando. 

Si vives en la mayoría de las áreas del mundo, probablemente estés más familiarizado con la lavanda común. 

​Esta especie solía vivir solo en regiones montañosas del mundo mediterráneo. Ahora, sin embargo, es una adición común a los jardines y patios en muchas regiones. 

La lavanda común es una planta espesa con hojas de color gris verdoso en forma de espiga que terminan en flores de color lavanda. 

​Estas plantas producen un aceite esencial volátil que les da su olor distintivo, así como sus propiedades medicinales. 

Crecen en todo el mundo, en casi todos los continentes.​

La Historia de la Lavanda en Medicina

La palabra “lavanda” proviene de la palabra latina “lavera”, que significa lavar. 

​Esta planta se usaba a menudo para agregar aroma a los baños romanos. 

​Muchas culturas antiguas usaban la lavanda como perfume. 

Además, se usaba en los ritos funerarios egipcios, para ayudar a preservar los cuerpos y reducir su olor. ​

La lavanda se utilizó con fines similares en Europa en la época medieval y renacentista. 

La gente lo usó durante la plaga tanto para cubrir el olor como para desinfectar. 

Esta planta llena de aceite también ha tenido otros usos a lo largo de la historia. 

​Se ha utilizado como ambientador, proporcionando una versión no tóxica de cubos de cera modernos y complementos. 

Además, el aceite esencial de lavanda se ha utilizado para aliviar el estrés, ya que solo una bocanada de este aroma clásico hace que muchas personas se sientan más tranquilas.

La lavanda también fue utilizada como un remedio para el dolor de cabeza. 

​Las personas han combinado este aceite esencial con menta o manzanilla y se lo frotaron en las sienes para aliviar la miseria de los dolores de cabeza y las migrañas. 

Además, el aceite esencial de lavanda se ha utilizado como un remedio para los dolores musculares. 

​Las personas frotan este aceite directamente sobre las articulaciones o músculos que les causan dolor para obtener alivio. 

Por último, la lavanda se ha utilizado para heridas, quemaduras y otras lesiones a lo largo de la historia. 

​Parece tener propiedades que ayudan a las células epiteliales a sanar más rápidamente de una lesión.

Además, se creía que la lavanda previene las infecciones en la antigüedad.

Las civilizaciones antiguas usaban hierbas porque no tenían acceso a medicamentos modernos. 

​Sin embargo, parece que muchos de sus remedios fueron tan efectivos como los nuestros, sin los efectos secundarios y los riesgos que hemos llegado a aceptar como normales. 

Muchas personas modernas están recurriendo a los aceites esenciales para fines médicos. 

​Entonces, ¿cómo se usa la lavanda como medicamento en los tiempos modernos? La gran variedad de respuestas me sorprendió.​


La Lavanda Como Aromaterapia Calmante


El aroma de la lavanda se usa comúnmente para aliviar la ansiedad y el insomnio resultante. Hay una variedad de recetas diferentes para este propósito.​

Considere probar una de las siguientes ideas:​​

  • Coloque cinco gotas de aceite esencial en una pequeña botella de agua para hacer un spray de lino o un ambientador natural.
  • Coloque unas gotas en sus muñecas e inhale profundamente cuando esté estresado.
  • Agregue 2-4 gotas a su loción corporal favorita antes de usar.
  • Use bolsitas de lavanda seca en el cajón de su pijama para disfrutar de la aromaterapia nocturna.​​

Aliviar el Dolor

La lavanda todavía se usa para aliviar el dolor muscular, el dolor en las articulaciones y el dolor musculoesquelético similar al de hace mucho tiempo. 

​Las personas generalmente usan una de las siguientes estrategias para disfrutar de las propiedades para aliviar el dolor de esta hierba.​

  •  Agregue unas pocas (2-4) gotas al aceite portador de su elección y déle un masaje en el área dolorosa.
  • Haga una cataplasma empapando lavanda fresca o seca en agua caliente. Remoja una pequeña toalla en esto y aplícala.

Al igual que con todos los aceites esenciales, tenga cuidado al aplicar lavanda en la piel rota o en áreas con erupción.​

Desinfectante Natural y Suave

La lavanda fue utilizada como desinfectante durante las epidemias de peste. 

​Si bien ya no tenemos esa preocupación, las bacterias resistentes a los antibióticos son una preocupación importante. 


El uso doméstico de productos antimicrobianos comerciales es una fuente importante de esta creciente resistencia.

​Los desinfectantes naturales son una manera responsable de mantener un hogar sanitario y con un aroma agradable.​

  • Limpie las áreas germinales con varias gotas de aceite de lavanda mezclado en una botella de agua tibia y jabón.
  • Agregue 2-4 gotas a un aceite portador como el aceite de coco y aplíquelo para el acné, las quemaduras y otras heridas que pueden beneficiarse de una desinfección suave.

Se debe tener cuidado al aplicar aceites esenciales sobre la piel lesionada o rota. 

​Aplique una pequeña cantidad en una esquina de la herida primero para asegurarse de que el aceite no irrita su piel. 

Al igual que con todos los aceites esenciales, la lavanda debe diluirse en un  aceite portador como el aceite de coco antes de aplicarse directamente a una herida, erupción o acné.​

La Lavanda Sirve Como un Repelente de Insectos Natural y de Olor Dulce

Muchos repelentes de insectos comerciales contienen DEET y otras sustancias tóxicas. ¿Quién quiere ese tipo de veneno en su piel? 

En su lugar, uso aceite esencial de lavanda como repelente de insectos. 

Como beneficio adicional, me hace oler dulce en lugar de como una fábrica de productos químicos.​

  •   Coloque una gota en sus muñecas y en la parte posterior de su cuello cuando esté en áreas con insectos que pican.
  •    Haga un repelente de aerosol dejando caer 5-6 gotas de aceite esencial de lavanda en una botella de rociador de agua. Agitar antes de pulverizar.
  •    Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda a su vela favorita y úselo mientras acampa o hace barbacoas para mantener alejados a los insectos.

¡Mientras que a los humanos les encanta el olor de la lavanda, a los espeluznantes no les gusta! 

​Use esto para su ventaja cuando esté preocupado por los mosquitos, las garrapatas y otros insectos que pican.​

Mantenga su Hogar con Aroma Dulce y no Tóxico

Muchos de nosotros gastamos mucho dinero en aromas, ya sean perfumes, ambientadores o ceras perfumadas. 

​Muchos de estos olores no se han probado para garantizar su seguridad con el uso regular. 

Además, muchas personas son sensibles o alérgicas a los aromas artificiales. 

​La lavanda es una forma totalmente natural de mantener su hogar o a usted con un olor dulce sin llenar el aire con químicos.​

  • Agregue unas gotas a su baño y disfrute de un largo baño.
  •    Aplica una gota en tus muñecas o cuello. Utilícelo con moderación, ya que cualquier aroma puede ser abrumador cuando se usa en exceso.
  •   Agregue lavanda seca en bolsitas a los cajones, armarios y otras áreas de la casa que tienden a tener un olor a humedad.
  • Agregue 2-4 gotas a una botella de agua y úselo como ambientador.

El aceite esencial de lavanda también se puede combinar con otros aceites esenciales para crear su propio aroma distintivo, ya sea como un perfume o para su hogar.

Aceite Esencial de Lavanda: Guía Completa de Beneficios y Usos

Beneficios del Aceite Esencial de Lavanda: Un Remedio Antiguo Con Estudios Basados en la Evidencia

Aceite Esencial de Lavanda: Guía Completa de Beneficios y Usos

La lavanda tiene una variedad de usos médicos, al igual que muchos aceites esenciales. 

​Sin embargo, usted no tiene que tomar mi palabra para ello.​

Hay varios estudios que han respaldado los usos históricos y modernos de esta flor y sus aceites esenciales.​

¿Cuáles son las propiedades curativas del aceite esencial de lavanda?​

Un estudio realizado en 2015 descubrió que la lavanda tiene propiedades que la convierten en un potente antiinflamatorio, antioxidante y analgésico (lo que significa un analgésico).​

Esta es la razón por la que es tan eficaz para los dolores de cabeza, dolores musculares y dolor en las articulaciones. 

​Los medicamentos antiinflamatorios y los analgésicos se prescriben comúnmente para dolores y molestias menores.​​

Muchas personas usan el aceite de lavanda como un remedio casero para los dolores de cabeza y las migrañas, especialmente combinados en una proporción de 1: 1 con aceite de menta.​

La investigación ha encontrado que la aromaterapia que utiliza aceite esencial de lavanda alivia estos síntomas en un promedio del 33%. 

​Si alguna vez ha tenido una migraña, ya sabe que esto puede hacer una gran diferencia en su capacidad para superar el dolor sin medicamentos recetados.​

Además, en la investigación clínica se ha descubierto que la lavanda es un poderoso antioxidante. 

​Los antioxidantes no solo están relacionados con tasas más bajas de enfermedades crónicas, sino también con una curación más rápida y una mejor función.​

Se han realizado varios estudios considerando la lavanda como un tratamiento para la ansiedad. 

​En un estudio, pacientes que tomaron cápsulas que contenían extracto de lavanda.​

Estas personas informaron una mejoría similar a las personas que tomaron lorazepam (un tratamiento de ansiedad común y adictivo) y resultados mucho mejores que los que tomaron un placebo.​

Otro estudio descubrió que la lavanda tomada por vía oral tenía resultados similares de la ansiedad y los antidepresivos a la paroxetina, uno de los medicamentos antidepresivos más comúnmente prescritos.​

Sin embargo, no tiene que comer aceite de lavanda para sentirse aliviado de la ansiedad. 

​Cuando me siento estresado, uso el aceite esencial como aromaterapia. 

​Esto también es un uso basado en la evidencia según varios estudios. 

Un estudio reciente descubrió que el olor a lavanda es eficaz como un medicamento contra la ansiedad y antidepresivo, incluso en mujeres con depresión posparto.​

La lavanda también ha encontrado que reduce los síntomas devastadores del trastorno de estrés postraumático. 

​Esta es una fuente común de ansiedad, así como de depresión y otros problemas de salud mental.​

Rociar lavanda en la ropa de cama es un remedio común para el insomnio y otros trastornos del sueño. 

​Un estudio encontró que la calidad del sueño mejora cuando las personas toman diez respiraciones profundas de lavanda antes de acostarse y luego duermen con el difusor junto a su cama.​

Aún mejor, no tiene ningún riesgo ni efectos secundarios, a diferencia de los medicamentos comunes para dormir.​

Muchas mujeres, incluyéndome a mí, usan el aceite esencial de lavanda diluido como un tratamiento tópico para raspaduras, quemaduras y otros “owies” menores.​

Un estudio encontró que es muy eficaz para matar las bacterias que comúnmente infectan estas heridas, especialmente cuando se combinan con otros aceites esenciales como el clavo y el aceite del árbol del té.​

Además, parece acelerar el proceso de curación.​

Los beneficios para la piel de la lavanda también se extienden a las personas que tienen acné y otros trastornos de la piel comunes. 

​Los estudios han encontrado que reduce el enrojecimiento y el tamaño de los granos, probablemente debido a sus propiedades antioxidantes.​

Esto puede reducir las cicatrices y también hacer que los brotes sean más manejables.​

Aunque el papel de la lavanda en el tratamiento de enfermedades más graves aún se está estudiando, parece ser prometedor en algunas áreas clave. 

​Parece reducir el deterioro cognitivo en personas con enfermedad de Alzheimer y otros trastornos neurodegenerativos.​

Reduce el azúcar en la sangre en animales con diabetes y previene algunos de los daños a los órganos asociados con esta enfermedad crónica.​

Todavía estamos aprendiendo más cada día sobre cómo los aceites esenciales y las hierbas naturales se pueden usar de manera segura como tratamiento para muchos de los problemas de salud que nos aquejan. 

Aunque siempre debe hablar con su médico antes de probar nuevos tratamientos, la lavanda definitivamente se ha convertido en parte de mi gabinete personal de medicamentos a base de plantas.

Aceite Esencial de Lavanda: Guía Completa de Beneficios y Usos

Aceite de Lavanda: Efectos Secundarios y Precauciones

Todas las sustancias, incluso las más naturales y suaves, pueden ocasionalmente tener efectos secundarios.​

​La lavanda no es una excepción. 

Algunas personas son alérgicas a la lavanda, de la misma manera que algunas personas son alérgicas al polen o la ambrosía. 

​Estas personas pueden tener tos, estornudos, ojos llorosos y otros síntomas alérgicos cuando se exponen a la planta. 

Una pequeña cantidad de estas personas puede sufrir erupciones o irritación por la exposición al aceite esencial, incluso cuando se usa adecuadamente y se diluye en un aceite portador. 

Además, algunas personas tienen la piel sensible que está irritada por los aceites esenciales. Estas personas notarán irritación al usar aceites. 

​En muchos casos, la dilución con un aceite portador no irritante puede resolver este problema.

Para determinar si es alérgico o sensible al aceite de lavanda, debe probarlo antes de usarlo. 

​Ponga 2-4 gotas en el aceite portador de su elección y frote una gota de este en su brazo u otra área con la piel intacta. 

Si presenta enrojecimiento o picazón, lave el aceite e interrumpa el uso tópico de inmediato. 

Una pequeña cantidad de personas son sensibles incluso al olor de la lavanda. 

​Estas personas pueden notar dolores de cabeza, ojos llorosos, náuseas y otros síntomas cuando se encuentran en una habitación donde se han usado productos de lavanda. 

Se debe tener mucho cuidado al tomar el aceite esencial de lavanda por vía oral. La mayoría de los aceites no están regulados ni aprobados para uso oral. 

​La lavanda es un relajante potente, por lo que no debe usarse con otros medicamentos sedantes.

Evite usarlo con alcohol también. Sin embargo, usar lavanda fresca en un té está bien siempre que el té se venda para el consumo oral.

¿Es la Lavanda Tóxica Para los Humanos? 

El aceite esencial de lavanda puede ser tóxico tanto para los humanos como para las mascotas cuando se consume en grandes cantidades. 

​Los síntomas de esta toxicidad incluyen dolor abdominal, náuseas y vómitos, diarrea, el consumo de aceite de lavanda puede ser tóxico. 

Los signos de toxicidad del aceite de lavanda incluyen dolor abdominal, visión borrosa, ardor en la boca y garganta, vómitos, diarrea, erupción cutánea y dificultad para respirar. 

​Llame al control de envenenamiento para obtener instrucciones si sus hijos o mascotas ingieren accidentalmente cualquier cantidad significativa de este aceite. 

Todas las sustancias bioactivas pueden tener efectos cuando se usan incorrectamente o en grandes cantidades, incluso las naturales. 

​Sin embargo, la mayoría de las personas no tienen ningún efecto negativo al usar la lavanda como un remedio casero en las recetas que he descrito aquí.

Nunca he tenido efectos secundarios a pesar del uso de lavanda herbaria y aceite esencial de lavanda en una variedad de formas.


¿El aceite de Lavanda Puede Enfermarte?

Los estudios han demostrado que tiene la posibilidad de causar el crecimiento de los senos en los niños si se usan en exceso en grandes cantidades y sin la dilución adecuada. ​

Sin embargo, este efecto secundario generalmente se resuelve varios meses después de que un niño deja de usar aceite de lavanda.​

Aceite Esencial de Lavanda: Investigación y Hechos​

Los aceites esenciales se han convertido en una moda de salud. ¿Cómo se hacen estos productos? La respuesta es más complicada de lo que sospechaba cuando comencé a usarlos. 

La lavanda recién cortada se cuece al vapor durante varias horas. 

​Esto hace que los aceites se separen del agua y del material vegetal. 

Las plantas se cuecen al vapor para eliminar suavemente el líquido. El aceite puede ser expulsado de las hierbas restantes. 

​Este aceite contiene todos los compuestos activos de la planta de lavanda en una forma concentrada. 

Muchas personas hacen aceite de lavanda en casa simplemente empapando la lavanda en el aceite de su elección. 

​Esto puede hacer un aceite útil y efectivo, pero no será tan purificado o concentrado como un aceite esencial.

Es importante que solo se usen hierbas orgánicas en este proceso. 

​La forma en que se procesa y purifica el aceite también extraerá muchos pesticidas comunes si están presentes. 

​Es importante elegir productos de alta calidad de marcas de confianza. 

¿Cómo se usa este aceite? Como expliqué antes, tiene una variedad de beneficios médicos comprobados, tales como:

  • Relajación.
  • Efectos anti-ansiedad.
  • Antidepresivo.
  • Alivio de los síntomas de TEPT.
  • Ayuda para dormir.
  • Antiinflamatorio.
  • Alivio del dolor.
  •  Musculoesquelético.
  • Tratamiento para las migrañas y otros dolores de cabeza.
  • Mejora cognitiva.
  • Efectos antioxidantes, que reducen el riesgo de enfermedades crónicas graves.
  • Desinfectante suave y lavado antibacteriano.
  • Repelente de insectos.
  • Ayuda en la curación de heridas.
  • Tratamiento del acné, quemaduras y otros problemas de la piel.

Reflexiones Finales Sobre el Aceite de Lavanda​

Comencé mi viaje utilizando la lavanda como una aromaterapia calmante para mi habitación, para aliviar el estrés y poder dormir lo que necesitaba. 

​Sin embargo, mientras investigaba esta planta y su aceite esencial, comencé a usarla para una variedad cada vez mayor de propósitos. 

Ahora es uno de los productos más utilizados en mi botiquín. 

En resumen, la lavanda (tanto la planta como el aceite esencial) se ha utilizado a lo largo de la historia de forma segura y efectiva para una amplia gama de propósitos. 

​Aunque muchas personas han olvidado estos viejos remedios, muchos de nosotros estamos tratando de vivir a propósito de estas maneras antiguas y naturales. 

La investigación respalda muchos usos diferentes de la lavanda y muestra que los efectos secundarios suelen ser raros y leves. 

​Se desempeña tan bien como los medicamentos farmacéuticos que tienen riesgos mucho mayores.

Esta hermosa flor puede ser un remedio casero eficaz para muchas de las lesiones y enfermedades menores más comunes que nos encontramos.​

¿De qué Compañía Debo Comprar Aceite de Lavanda?​

Espero que hayan disfrutado aprendiendo sobre todos los beneficios y usos geniales que ofrece el aceite esencial de lavanda. 

​Definitivamente, es uno de los aceites más versátiles, ya que puede usarse para crear tantos tipos diferentes de mezclas para resolver sus problemas cotidianos.​

Mi marca favorita personal de la que compro la mayoría de mis aceites es doterra. 

​Me parece que ofrecen aceites, kits de inicio y difusores de la más alta calidad. 

​Son especialmente buenos si eres nuevo en los aceites porque ofrecen una gran cantidad de recursos y educación gratuitos una vez que te conviertes en un cliente.

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